押さえておきたい！エステ後の身体の状態や過ごし方
美しく健康的な身体を目指すために、女性専用サロンを利用しているという方も多いのではないでしょうか？ボディケア後は、過ごし方を意識する必要があります。荒川区にあるあおやまびじん日暮里店が、エステ後の身体の状態についてもお伝えいたしますので、どうぞご覧ください。
エステ後の身体の状態とは?
エステ後の身体の状態としては、主に下記の3点が挙げられます。
- 血液の流れやリンパの流れが滞りにくくなっている
- 栄養を吸収しやすい状態になっている
- 運動後のような疲労感や脱力感を得ることがある
エステ後の身体は、私達が考えている以上に疲労状態になっていますので、きちんと身体を休ませることが大切です。
ボディケア後の過ごし方とは?
ボディケア後は食事を控えるようにする
ボディケア後は、栄養を吸収しやすい状態にありますので、ダイエットを考えている方は、2時間程度控えるようにしてください。食事を取る際は、蒸し鶏や豆腐など、低カロリーで高タンパクなものを選ぶと良いです。
水分補給をしっかりとする
身体が水分不足になっているので、ミネラルウォーターなどでしっかりと水分補給をすることが大切です。ただし、甘いジュースは糖分を多く含んでいるので、避けた方が良いです。
翌日から有酸素運動を取り入れる
運動は、翌日から行うことをおすすめします。ダイエット中の方は、ジムに通ったりウォーキングをしたり、有酸素運動を取り入れてみてください。
飲酒は控えるようにする
ボディケア後にアルコールを摂取すると、代謝の関係で通常よりも酔いが回りやすくなる傾向にあります。水分補給は大切ですが、飲酒は控えるようにします。
睡眠をしっかり取るようにする
エステ後は、身体が疲労状態にあります。ゆっくりと休んで、睡眠をしっかりと取るようにしてください。
エステ後の身体の状態や過ごし方について、ご説明いたしました。荒川区で女性専用サロンをお探しの方は、あおやまびじん日暮里店をご利用ください。
荒川区東日暮里にある、あおやまびじん日暮里店は、完全個室の女性専用サロンです。周囲の方を気にすることなく、ゆったりとお過ごしいただけます。
女性専用サロンをお探しなら「あおやまびじん日暮里店」
体内の老廃物とコリに関する豆知識
荒川区にある女性専用サロン
| 会社名 | あおやまびじん日暮里店 |
|---|---|
| 住所 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里６丁目４２−３ 升美ハウス2階17号室 |
| 電話番号 | 03-5604-9917 |
| 営業時間 | 10:00~20:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| URL | https://aoyamabijin-nippori.com/ |