あなたはどのタイプ?自分の体型や体質を知ってダイエットしよう

ダイエットには、様々な方法がありますが、人気の高いダイエット方法だからと言って、全ての方が上手くいくわけではありません。

体型や体質によって、ダイエット方法も異なってきます。日暮里にあるプライベートサロンあおやまびじん日暮里店が、体型別の特徴をご紹介いたしますので、ダイエットをお考えの方はチェックしてみてください。

あなたはどのタイプ?体型別の特徴

あなたはどのタイプ?体型別の特徴

リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型のどのタイプに当てはまりますか?

リンゴ型

お腹や背中に脂肪がつきやすい方は、リンゴ型です。男性や更年期を迎えた女性に多くみまれます。また、炭水化物やアルコールを好む方にも多いタイプです。

洋ナシ型

下半身が太りやすい方は、洋ナシ型です。日本人に最も多いタイプで、特に女性がなりやすいです。ケーキといった甘いものや、揚げ物などを好む方に多い傾向にあります。

バナナ型

痩せている方は、バナナ型です。若い頃はスマート体型であっても、年齢とともに太りやすくなることがあります。

自分の体質・体型を知ることが大切!

自分の体質・体型を知ることが大切!

体型別の体質と、向いているダイエット方法をご紹介いたします。自分はどのタイプで、どのような体質なのかをしっかりと把握しておきましょう。

リンゴ型

背中やお腹などに脂肪が溜まりやすく、基礎代謝も低めで、太りやすい体質であると言えます。糖質の代謝を苦手としていますので、パンやお米などの炭水化物を控えて、有酸素運動を行うのがおすすめです。

洋ナシ型

太ももやお尻などの下半身が太りやすく、皮下脂肪を溜め込みやすい体質です。筋肉が衰えていたり、骨盤が歪んでいたりすることもあります。脂質の代謝を苦手としていますので、食物繊維を積極的に摂取し、骨盤ケアをしっかり行ってみてください。

バナナ型

基礎代謝が高く、一見スマートですが、下腹部が出やすい体質です。筋肉がつきにくく落ちやすいため、一度太ると痩せにくいです。おすすめのダイエット方法は、筋トレを行いつつ、たんぱく質を摂取することです。

体型別に、ダイエット方法も異なることをご説明いたしました。日暮里にあるプライベートサロンあおやまびじん日暮里店では、リンパに着目したオリジナルのメニューをご用意しております。一人ひとりの身体の状態や、ご要望に合わせて対応いたしますので、ダイエットをお考えの方は、まずはお問い合わせください。

また、オリジナル商品の「びじんのおしえ AISEKKEN(泡パック)」や「ブランジェリーナ(下着)」も販売中です。無料体験を実施しておりますので、日暮里でプライベートサロンのエステに通うなら、ぜひご活用ください。

日暮里にあるプライベートサロンに通おう

会社名 あおやまびじん日暮里店
住所 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里6丁目42−3 升美ハウス2階17号室
電話番号 03-5604-9917
営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
定休日 不定休
URL https://aoyamabijin-nippori.com/